Наверняка ни для кого не секрет, насколько полезна морская капуста. Она содержит в своем составе очень много йода, который так необходим для нормализации работы щитовидной железы. Кроме того, в 100 г морской капусты содержится суточная норма человека не только йода, но и железа, а также витаминов В и С. Поэтому морская капуста не только способствует нормальной работе внутренних органов, но и в целом укрепляет иммунитет. К тому же, морская капуста снижает риск развития рака, поэтому хотя бы раз в неделю она должна становиться гостем на вашем столе.

Ингредиенты:

1 стакан (плотно утрамбованный) сухой морской капусты, нарезанной в виде лапши;

produkt

1 пучок зелени (укроп+петрушка);

Несколько листочков пекинской капусты;

¼ лимона;

3 средних огурца.

Способ приготовления:

Необходимо залить морскую капусту горячей водой так, чтобы она стала полностью покрыта, и оставить ее на полчаса. По истечении времени, можно слить воду, но оставить немного в качестве салатного сока. Капусту надо немного нарезать на более мелкие кусочки. Теперь необходимо нарезать пекинскую капусту и огурцы соломкой. Теперь осталось смешать все ингредиенты и приправить лимонным соком. Очень вкусный салат готов.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

Наверняка ни для кого не секрет, насколько полезна морская капуста. Она содержит в своем составе очень много йода, который так необходим для нормализации работы щитовидной железы. Кроме того, в 100 г морской капусты содержится суточная норма человека не только йода, но и железа, а также витаминов В и С. Поэтому морская капуста не только способствует нормальной работе внутренних органов, но и в целом укрепляет иммунитет. К тому же, морская капуста снижает риск развития рака, поэтому хотя бы раз в неделю она должна становиться гостем на вашем столе.

Ингредиенты:

1 стакан (плотно утрамбованный) сухой морской капусты, нарезанной в виде лапши;

produkt

1 пучок зелени (укроп+петрушка);

Несколько листочков пекинской капусты;

¼ лимона;

3 средних огурца.

Способ приготовления:

Необходимо залить морскую капусту горячей водой так, чтобы она стала полностью покрыта, и оставить ее на полчаса. По истечении времени, можно слить воду, но оставить немного в качестве салатного сока. Капусту надо немного нарезать на более мелкие кусочки. Теперь необходимо нарезать пекинскую капусту и огурцы соломкой. Теперь осталось смешать все ингредиенты и приправить лимонным соком. Очень вкусный салат готов.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

reserve

infoprodukty

siroedov

Похожие записи

Меню