Удивительно, но маффины можно не только есть, но и пить, а если это еще и полезный коктейль с голубикой, то такой энергетический десерт станет неотъемлемой частью вашего завтрака.

Ингредиенты:

0,5 стакана миндального молока;

0,5 стакана свежей либо замороженной голубики (можно заменить ежевикой, черникой или даже черной смородиной);

1,5-2 ст. ложки овсяных хлопьев;

1,5-2 ст. ложки кокосовой стружки (можно добавлять по вкусу);

produkt

1 ч. ложка ванильного экстракта;

1 ч. ложка семян льна или чиа.

Способ приготовления:

Ягоды нужно вымыть, дать им стечь. Все компоненты необходимо загрузить в блендер и измельчить на максимальной скорости до однородной консистенции. Если коктейль получился слишком густым, можно добавить еще немного молока. Благодаря тому, что в рецепте присутствуют овсяные хлопья, смузи очень питательный, но в то же время низкокалорийный.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

Удивительно, но маффины можно не только есть, но и пить, а если это еще и полезный коктейль с голубикой, то такой энергетический десерт станет неотъемлемой частью вашего завтрака.

Ингредиенты:

0,5 стакана миндального молока;

0,5 стакана свежей либо замороженной голубики (можно заменить ежевикой, черникой или даже черной смородиной);

1,5-2 ст. ложки овсяных хлопьев;

1,5-2 ст. ложки кокосовой стружки (можно добавлять по вкусу);

produkt

1 ч. ложка ванильного экстракта;

1 ч. ложка семян льна или чиа.

Способ приготовления:

Ягоды нужно вымыть, дать им стечь. Все компоненты необходимо загрузить в блендер и измельчить на максимальной скорости до однородной консистенции. Если коктейль получился слишком густым, можно добавить еще немного молока. Благодаря тому, что в рецепте присутствуют овсяные хлопья, смузи очень питательный, но в то же время низкокалорийный.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

reserve

infoprodukty

siroedov

Похожие записи

Меню