Клубника – это не только одна из самых вкусных летних ягод, она еще очень-очень полезна, ведь богата витаминами и антиоксидантами.

Такая красная ягодка содержит в себе витамин С, а как известно, именно он отвечает за крепкую иммунную систему и оберегает организм от гриппа и других заболеваний. К тому же, в клубнике содержится эллаговая кислота, помогающая бороться с ей, замедляя рост раковых клеток.

Ингредиенты:

1 чашка клубники (можно использовать свежую в летний период и замороженную в зимний);

1 чашка орехового молока;

3 ст. ложки овсяных хлопьев;

0,5  ч. ложки семян льна или чиа;

produkt

небольшая горсточка кешью;

0,5  ч. ложки яблочного уксуса;

1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока;

ванилин на кончике ножа;

подсластитель по вкусу — мед, сироп агавы, стевия (сахар добавлять нежелательно).

Способ приготовления:

Все составляющие необходимо загрузить в блендер и измельчить на максимальной скорости до однородной консистенции. Если коктейль получился слишком густым, можно добавить больше молока. Такой смузи можно употреблять даже вместо завтрака. Благодаря тому, то здесь есть овсяные хлопья, он получится очень питательным.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

Клубника – это не только одна из самых вкусных летних ягод, она еще очень-очень полезна, ведь богата витаминами и антиоксидантами.

Такая красная ягодка содержит в себе витамин С, а как известно, именно он отвечает за крепкую иммунную систему и оберегает организм от гриппа и других заболеваний. К тому же, в клубнике содержится эллаговая кислота, помогающая бороться с ей, замедляя рост раковых клеток.

Ингредиенты:

1 чашка клубники (можно использовать свежую в летний период и замороженную в зимний);

1 чашка орехового молока;

3 ст. ложки овсяных хлопьев;

0,5  ч. ложки семян льна или чиа;

produkt

небольшая горсточка кешью;

0,5  ч. ложки яблочного уксуса;

1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока;

ванилин на кончике ножа;

подсластитель по вкусу — мед, сироп агавы, стевия (сахар добавлять нежелательно).

Способ приготовления:

Все составляющие необходимо загрузить в блендер и измельчить на максимальной скорости до однородной консистенции. Если коктейль получился слишком густым, можно добавить больше молока. Такой смузи можно употреблять даже вместо завтрака. Благодаря тому, то здесь есть овсяные хлопья, он получится очень питательным.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

reserve

infoprodukty

siroedov

Похожие записи

Меню