Тыквенные блюда очень популярны в американских странах, а вот в странах СНГ и Европы этот плод почему-то недооценивают. Хотя именно в тыкве содержится очень много витамина А, известного больше в качестве каротина, витамина С, а также высокое содержание витаминов РР, К и группы В. Нужно отметить, что при том, что тыква – довольно насыщенный и питательный овощ, она содержит очень мало калорий, поэтому ее можно смело употреблять даже в период диеты.

Ингредиенты:

1 стакан миндального молока;

150 г тыквы ;

половинка банана;

produkt

1 ст. ложка изюма;

ванилин;

корица, сухой молотый имбирь, мускатный орех, молотый гвоздичный перец по вкусу.

Способ приготовления:

Для начала необходимо отварить разрезанную на несколько частей тыкву. Изюм в это время нужно залить теплой водой и дать ему постоять 15-20 минут. После того как тыква остынет, можно добавлять ингредиенты в блендер и перемешивать на высокой скорости. Осталось только добавить специи и все еще раз хорошенько перемешать. Вкусный пряный смузи готов.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

Тыквенные блюда очень популярны в американских странах, а вот в странах СНГ и Европы этот плод почему-то недооценивают. Хотя именно в тыкве содержится очень много витамина А, известного больше в качестве каротина, витамина С, а также высокое содержание витаминов РР, К и группы В. Нужно отметить, что при том, что тыква – довольно насыщенный и питательный овощ, она содержит очень мало калорий, поэтому ее можно смело употреблять даже в период диеты.

Ингредиенты:

1 стакан миндального молока;

150 г тыквы ;

половинка банана;

produkt

1 ст. ложка изюма;

ванилин;

корица, сухой молотый имбирь, мускатный орех, молотый гвоздичный перец по вкусу.

Способ приготовления:

Для начала необходимо отварить разрезанную на несколько частей тыкву. Изюм в это время нужно залить теплой водой и дать ему постоять 15-20 минут. После того как тыква остынет, можно добавлять ингредиенты в блендер и перемешивать на высокой скорости. Осталось только добавить специи и все еще раз хорошенько перемешать. Вкусный пряный смузи готов.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

reserve

infoprodukty

siroedov

Похожие записи

Меню