Многие диетологи рекомендуют начинать свой день именно с пшеничной каши, ведь она обладает целым комплексом полезных микроэлементов и витаминов, среди которых А, Е, Н, С, РР, витамины группы В, а также аминокислот. Одна из самых главных заслуг пшеничной каши – нормализация работы желудочно-кишечного тракта (борьба с запором и диареей, нормализация обмена веществ, чистка организма от шлаков). К тому же, такая крупа с легкостью омолаживает кожу, наполняет организм энергией и даже обладает противовирусным эффектом. Однако, стоит отметить, что от употребления пшеничной каши лучше отказаться женщинам в период лактации и малышам до 2 лет, чтобы не спровоцировать кишечные колики.

produkt

Ингредиенты:

½ стакана пшеницы;

1 стакан клубники;

1 банан.

Способ приготовления:

Начинать приготовление необходимо с того, что пшеницу следует прорастить. Если вы используете замороженные ягоды клубники, то их нужно разморозить, нарезать банан на несколько частей. Теперь необходимо измельчить в блендере все составляющие до кремовой консистенции, понемногу доливая туда теплой очищенной воды. Украсить кашу можно также клубникой и кружочками банана. Вкусная и сытная каша готова.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

Многие диетологи рекомендуют начинать свой день именно с пшеничной каши, ведь она обладает целым комплексом полезных микроэлементов и витаминов, среди которых А, Е, Н, С, РР, витамины группы В, а также аминокислот. Одна из самых главных заслуг пшеничной каши – нормализация работы желудочно-кишечного тракта (борьба с запором и диареей, нормализация обмена веществ, чистка организма от шлаков). К тому же, такая крупа с легкостью омолаживает кожу, наполняет организм энергией и даже обладает противовирусным эффектом. Однако, стоит отметить, что от употребления пшеничной каши лучше отказаться женщинам в период лактации и малышам до 2 лет, чтобы не спровоцировать кишечные колики.

produkt

Ингредиенты:

½ стакана пшеницы;

1 стакан клубники;

1 банан.

Способ приготовления:

Начинать приготовление необходимо с того, что пшеницу следует прорастить. Если вы используете замороженные ягоды клубники, то их нужно разморозить, нарезать банан на несколько частей. Теперь необходимо измельчить в блендере все составляющие до кремовой консистенции, понемногу доливая туда теплой очищенной воды. Украсить кашу можно также клубникой и кружочками банана. Вкусная и сытная каша готова.

Приятного аппетита!

business

Популярные записи

reserve

reserve

reserve

infoprodukty

siroedov

Похожие записи

Меню